Woche 1&2: Sicherheit schaffen
IN DIESER LEKTION
wir starten sanft Spannungen aus dem Körper zu lösen, stärken unser Erdung und bauen unser Selbstvertrauen aus.
Im ersten Kapitel schaffen wir die Basis für alle kommenden Wochen. Diese Woche darfst Du entschleunigen, Dir Ruhe erlauben & durchatmen.
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TRE - Tension & Trauma Release Exercises
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Über Selbstvertrauen & Sicherheit
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Erdungsmeditation mit Übungen fürs Nervensystem & Anker setzten, Klangsession