Per se sind alle Kurse für jede:n geeignet. Gerade die Kurse Stress Release und Chakra Healing können bedenkenlos und mit jeder Kondition mit gemacht werden.

Emotion Dance Workout: Hier hast du jederzeit die Möglichkeit Pausen zu machen, wenn du nicht mehr kannst. Der Kurs ist für eine mittlere Ausdauer angedacht, es kann jedoch auch gerne mit uns zusammen an der Kondition gearbeitet werden. Wenn natürlich Verletzungen, Wunden oder Probleme am Bewegungsapparat vorhanden sind, bitte ich nur sanft oder gar nicht teilzunehmen. Du weißt am besten, wie es deinem Körper geht und wie fit du bist, bitte agiere hier Eigenverantwortlich und bringe nicht dich und andere in Gefahr.

Breathwork: Ein super Tool, das jedoch durch die ungewohnte Atmung sehr auf den Körper gehen kann. Daher bitte in folgenden Umständen nicht teilnehmen: Herz-Kreislaufstörung, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheit, frische Verletzung/ Operationswunde, Psychose, psychiatrische Diagnose, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankung, Ostheoporose, Krebs, Anämie.

Für keinen dieser Kurse ist eine Vorerfahrung notwendig. Ich erläutere alles zu Beginn in Ruhe noch einmal und wenn dann doch noch etwas unklar sein sollte, gibt es jederzeit die Möglichkeit einfach zu fragen. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf. Natürlich wirst du je öfter du kommst, dann mehr Erfahrung sammeln in dem Gebiet.

Im Studio selbst gibt es die Möglichkeit dich umzuziehen. Solltest du also je nach Kurs gerne noch in Sport oder entspanntere Klamotten wollen, ist das auf jeden Fall möglich. Es gibt auch Möglichkeiten deine Sachen vor Ort zu verstauen, diese sind jedoch die gesamte Zeit für alle Kursteilnehmenden zugänglich.

Vor Ort gibt es Matten, Bolzer (Kissen), Decken und Augenmasken. Sauberes Leitungswasser ist immer verfügbar, und für manche Kurse gibt es sowieso einen Tee dazu. Toiletten sind vorhanden. Wenn Du zum Emotion Dance Workout kommst, kannst du gerne barfuß oder mit Sportschuhe kommen, ansonsten benötigst du nur Kleidung in der du dich gut bewegen kannst. Zu den anderen Kursen kannst du gerne mit gemütlicher Kleidung kommen, gerne mit Kuschelsocken und allem was dir gut tut z.B. einen bestimmten Duft, einen Kristall oder alles was dir wichtig ist.

Die genaue Adresse des Studios lautet:

Body Mind Connection
Schmidtstraße 43
44793 Bochum

Wenn du mit dem Auto anreist, brauchst du von der A40 oder der 448 ungefähr noch 10 Minuten bis zum Studio selbst. In der Umgebung gibt es einige Möglichkeiten zu parken, jedoch kann es gerade zu den Abendstunden schnell mal voll werden, da es sehr zentral zur Innenstadt gelegen ist. Sollte in den Umliegenden Straßen mal nichts sein, habe ich bis jetzt immer etwas am und um den Springerplatz herum gefunden.

Solltest du mit den Öffis kommen kannst du direkt bis zum Bochum HBF fahren und von dort entweder ca. 13 Minuten laufen oder mit der Straßenbahn 301 oder 310 nach GE Buer Rathaus fahren und dann noch 5 Minuten laufen.